Posts In Category

Andlig och mental utveckling

Hur många av dina problem är en lyx?
Andlig och mental utveckling

Ur fel perspektiv kan ett tämligen trivialt problem framstå som Mount Everest, ur rätt perspektiv kan det framstå som en fis i rymden.

Read More
Få stopp på tankesurret snabbt med noting-tekniken
Andlig och mental utveckling

Genom att övervaka dina tankar och känslor kan du enkelt avbryta tankespinn. Detta är en meditationsteknik som är enkel att lära sig.

Read More
Gör dig oberoende av externa faktorer
Andlig och mental utveckling

Genom att göra dig oberoende av externa faktorer kan du uppnå mer frihet. Dessa faktorer kan komma i en rad olika former, och jag gör här igenom några av dem.

Read More
Ta kontroll över dina känslor - sitt ner i båten
Andlig och mental utveckling

Ta kontroll över dina känslor – och undvik att låta dem styra dig. Det är grunden i stoicism, och om du bemästrar detta blir ditt liv bättre.

Read More
Ta kontroll över dina tankar
Andlig och mental utveckling

Genom att styra detta kan du styra hur du mår, och vem du blir. Därför är det av yttersta vikt att du tar kontroll över det inre narrativet.

Read More
Vilka är dina triggers?
Andlig och mental utveckling

Känner du dig överväldigad av problem du ser runtomkring dig? Så här lär du dig känna igen dina triggers och avlägsna deras makt över dig.

Read More
Undvik rastlöshet som vuxen
Andlig och mental utveckling

Rastlösheten i världen vi lever i är en utmaning, som vi behöver lära oss att hantera och kontrollera. Här är några tips från oss.

Read More
Så får du bra självförtroende
Andlig och mental utveckling

Vad innebär det att ha självförtroende? Och hur kan vi bli mer självsäkra på riktigt? I den här artikeln får du konkreta tips.

Read More
Skapa ett ideal-jag
Andlig och mental utveckling

Genom att arbeta med ett ideal-jag kan du skapa motivation i nuet, och ta dig över hinder här och nu. Agera som den perfekta du.

Read More
Medelålderskris - hur förhåller vi oss till den?
Andlig och mental utveckling

Vad är en medelålderskris? Bygger den på verkliga insikter? Är den oundviklig? Och hur agerar vi om vi befinner oss mitt i den?

Read More