Andlig och mental utveckling

Stoicism kan hjälpa dig

Stoicism är en gammal grekisk/romersk praktisk filosofi, som i stora drag går ut på självbehärskning och självkontroll. Den har fått något av en pånyttfödelse i modern tid, sedan kända personer som Tim Ferriss (mannen bakom Four Hour Work Week) har börjat rekommendera detta sätt att leva.

Utgå från det värsta så kan du inte bli besviken

Den gamle kejsaren romerske Marcus Aurelius var en av de kända stoikerna, precis som Seneca och Cicero. Aurelius skrev journal för att skapa sig ett underlag ämnat att hjälpa honom bli en bättre ledare. Där kunde stå sådant som att varje morgon räkna med att möta idioter en hel dag, vilket förberedde honom mentalt på prövningar. I själva verket kanske hans dag inte blev hälften så illa som han räknade med, och det är lite av poängen med stoicism – utgå från det värsta så kan du inte bli besviken.

 

Mögligt bröd värre i tankarna än i verkligheten

Stoicismen gick i mångt och mycket ut på att förbereda för det värsta, träna psyket för prövningar. Ett exempel är Seneca, som trots sin rikedom ibland klädde sig i säck och aska och åt fattigmat. Varför? För att han oroade sig för att bli av med sina rikedomar. Genom att rent praktiskt utforska det han var rädd för, kunde han stilla sin oro. Mögligt bröd och trasiga kläder var i verkligheten inte så illa som i tankarna.

Självbehärskning är maskulint

Du har säkert hört uttryck som ”stoiskt lugn”. Detta kommer sig av att stoikerna ständigt tränade på att behärska sig, att inte dras med av impulser och känsloutbrott. Detta ligger nära maskuliniteten. För medan den kvinnliga kraften är liv och rörelse, vind i träden och känslostormar, är den manliga kraften lugn och stabilitet – självbehärskning är något maskulint.

Läs stoisk litteratur

För dig som läser denna text och är intresserad av stoicism rekommenderar jag att du läser ”Självbetraktelser” av Marcus Aurelius (översatt från engelskans “Meditations”) och/eller ”Om livets korthet” av Seneca. Kortfattade tankar som bär på mycken visdom. Det finns även moderna böcker om stoicism som är värda att läsa. Ryan Holidays “The Obstacle Is The Way” är en sådan.

Läs även:
Stoisk hantering av barn

Maskulint intervjuar: Mauro Silva – om en fighters mindset Maskulints Podcast

Hur kan vi som män resa oss efter motgångar? Följa vår passion när alla runtomkring oss tvivlar? Och framförallt lära oss tänka som en fighter?  Mauro Silva är bland annat kampsportinstruktör, stuntman och entreprenör. I detta avsnitt berättar Mauro först lite om sin uppväxt i Sverige, och utmaningarna som följer med att tillhöra en etnisk minoritet. Därefter talar vi lite om hur han kom in på kampsport, varför män borde lära självförsvar och inte minst om vad du som man bör tänka på i en farlig situation.  Mot slutet talar vi lite mer fritt om alltifrån relationer med kvinnor till livet i Japan och om hur vi som män kan slå oss fria från ursäkter som står i vägen för vår utveckling.  Om du uppskattar vårt arbete och vill bidra till det vi gör, ber vi dig i första hand att dela våra artiklar och podcast i sociala medier som Facebook och Twitter så att fler kan ta del av vad vi har att säga. Om du vill engagera dig som man kan du ansöka om medlemskap i vår Facebook-grupp på Maskulint Utbyte.  Vill du skänka en slant får du gärna Swisha 0730502229 och skriva "Swish till Maskulint" som meddelande. Skicka gärna ett mejl eller lämna en kommentar om du har synpunkter på vårt arbete, vill bidra med en gästartikel eller bara komma med förslag på en gäst att intervjua eller ett ämne att skriva om som rör personlig utveckling för män.  Noteringar och länkar: Du kan finna Mauro på www.extrememartialarts.se (sidan håller på och byggas om) Du kan följa hans instagram och kontakta honom på lee_chan och martialarts.m.a  Mer om hans film och stuntjobb: https://www.starnow.co.nz/maurosilva1/
  1. Maskulint intervjuar: Mauro Silva – om en fighters mindset
  2. Summering av 2020 – och planer för 2021
  3. Hur praktiskt utövande av stoicism kan förbättra ditt liv
  4. Vad är det röda pillret och vad innebär det för dig?
  5. Manosfären och vikten av manlig gemenskap
Tidigare artikel

Mästerskap - den fjärde manliga dygden

Nästa artikel

Personlig utveckling för kvinnor är inte bra för män

Författaren

Dan Forslund

Dan Forslund

Dan Forslund är en författare och coach med produktivitet och psykisk hälsa som fokus. Utöver produktion av böcker driver han en podd och håller workshops i produktivitet. Till vardags jobbar han som SEO-strateg och content writer.

Läs Dans texter om produktivitet och personlig utveckling på hans blogg: danforslund.se

5 Comments

  1. […] Ett av de bästa hjälpmedel som finns för detta är att praktisera Stoicism. […]

  2. […] agera sen är en gammal visdom som stämmer i de flesta fall. Helt enkelt handlar det om praktiskt stoicism – att inte låta känslorna styra dig in i förhastade […]

  3. […] Stoikerna som vi skrivit mycket om, använde sig av en teknik som kallas mentalisering. Om till exempel en stoiker hade problem med sin son som vägrade lyssna, kunde han föreställa sig hur det skulle kännas om han förlorade sin son dagen efter, till krig eller sjukdom. Ställd inför detta hemska scenario framstod sonens beteende som ett icke-problem. […]

  4. […] och börja möta dessa rakt på. Du behöver (och bör) inte vara aggressiv, bara lugn, stoisk och bestämd. Det kan handla om att säga nej till en aktivitet med dina vänner, säga åt någon […]

  5. […] Stoicismen är en av våra viktigaste ledstjärnor för Maskulint. Vi har valt ut fem citat från fem framstående stoiker, och förklarar hur dessa kan hjälpa dig. […]

Kommentera