Posts In Category

Fysisk utveckling

Träning i kampsport ger ett flertal fördelar för män
Fysisk utveckling

Kampsport tränar oss män både mentalt och fysiskt. Läs om olika fördelar denna träningsform ger i denna artikel.

Read More
Manlig energi - varför är den viktig för dig?
Fysisk utveckling

Vad är manliga energier? Vad är de bra för? Vi gör en djupdykning och ger rekommendationer på vidare läsning.

Read More
De vanligaste misstagen män gör på gymmet
Fysisk utveckling

Du behöver inte vara en raketforskare för att bygga en imponerande fysik på gymmet. Men om du är ny på gymmet, eller har tränat en längre tid utan att se resultat kanske bör du undvika att göra dessa misstag. Värmer inte upp ordentligt Om du suttit på ett kontor eller

Read More
Sanningen om pappakroppen och vad du gör åt den
Fysisk utveckling

Att kvinnor ofta går upp i vikt i samband med en graviditet är naturligt. Men varför förvandlas så många män till skengravida soffpotatisar? Hur kan du undvika detta innan du skaffar barn? Och hur kommer du tillbaka i form om du redan är där? Begreppet “Dad bod” som nu blivit

Read More
Ta din styrketräning till nästa nivå - hur du övervinner platåer
Fysisk utveckling

Är du en av de män som tränat styrketräning under en längre tid, men du blir inte längre starkare eller större som en följd av din träning? Då är detta artikeln för dig. Om du är en nybörjare i styrketräning rekommenderar jag att du börjar med att läsa min artikel

Read More
En snabb introduktion till Paleo eller Paleodieten
Fysisk utveckling

Är paleo bara en ny trendig diet? Är det inte riskabelt att utesluta en massa saker ur kosten som vi konsumerat i decennier? Är paleo-anhängare en kult likt veganerna? Jag har skrivit ett flertal artiklar om paleo, eller vad jag kallar människodieten på min egen blogg Leva Fett, för den

Read More
Broscience - vems råd är bäst för din träning?
Fysisk utveckling

Litar du på din brors bästa kompis som säger att du bara ska träna tre gånger i veckan? På Mens Health som skriver att rödbetor är lika effektiva som steroider? Eller betalar du för en dyr PT och hoppas på snabba resultat? Aldrig förr har vi haft så snabb och

Read More
Fysisk utveckling

“Vad som inte dödar oss gör oss starkare”, så lyder Nietzsches odödliga ord. Styrka är den första manliga dygden (läs om de andra här). Om du är fysiskt stark orkar du arbeta mer, du är bättre rustad att försvara dig själv och en påtagligt stark man utvinner mer respekt från

Read More
Fysisk utveckling

Det här med fysisk aktivitet är, som alla vet, mycket viktigt. Inte bara för den fysiska hälsan, utan även för den psykiska. Men vi lever i en värld och en tid då vi har gjort oss själva upptagna, och där bekvämlighet och nöjen ofta kommer på första plats. Så hur

Read More