Posts In Category

Fysisk utveckling

Fysisk utveckling

Om du har mycket eller bara lite övervikt, vad finns det för anledningar till att bli av med denna? Ernst ger svar.

Read More
Fysisk utveckling

Oavsett vad du vill uppnå med din fysik – du behöver bli bekväm med signalerna från din kropp. De skyddar dig, men är ibland obefogade.

Read More
Mät din utveckling med en smartklocka
Fysisk utveckling

“Den som mäter en process kommer oundvikligen att förbättras. Detta gav mig idén om att skaffa en klocka som mäter hälsan” skriver Dan.

Read More
Fysisk utveckling

“Ät ordentligt istället för att knapra massa piller” är fras jag ofta får höra när jag berättar om kosttillskott som på olika sätt gynnat mig. Skeptikerna har givetvis en poäng – visst hade det varit bra om man kunde tillgodose kroppens näringsbehov enbart genom att äta “riktig mat”. Men har

Read More
Fysisk utveckling

Om manlighet bara är resultatet av vår biologi, kan vi inte bara ta ett piller som förändrar vår biologi och gör oss mer manliga? Det är symptomatiskt för vår tid att alla letar efter genvägar till framgång, oavsett om det gäller viktminskning, sex eller pengar. Samma sak gäller mäns strävan

Read More
Fysisk utveckling

Bastubad är en hälsokur som heter duga. Basse listar 10 anledningar till varför även du bör väcka din inre finländare och bada bastu.

Read More
Fysisk utveckling

Många män idag verkar tro att de inte har någon nytta av vare sig kampsport eller självförsvar. I denna podd framhålls motsatsen.

Read More
Frukta inte platåerna
Fysisk utveckling

Vi hamnar ofta i platåer i vår träning, karriär och mycket annat – men är det något negativt? Och hur går vi vidare?

Read More
Glöm inte bort att vila
Fysisk utveckling

Det är lätt hänt att övertrassera sömnkontot. Men sömnen är viktig och behöver prioriteras. Här är några råd och tankar kring detta.

Read More
När kroppen talar
Fysisk utveckling

Din fysiska problem kan bära på ett djupare budskap. Lyssnar du på din kropp och tar dess signaler på allvar?

Read More