Posts In Category

Fysisk utveckling

Glöm inte bort att vila
Fysisk utveckling

Det är lätt hänt att övertrassera sömnkontot. Men sömnen är viktig och behöver prioriteras. Här är några råd och tankar kring detta.

Read More
När kroppen talar
Fysisk utveckling

Din fysiska problem kan bära på ett djupare budskap. Lyssnar du på din kropp och tar dess signaler på allvar?

Read More
Gör inte dessa misstag med ditt skägg
Fysisk utveckling

Ett välansat skägg kan hjälpa dig att se manlig och kompetent ut. Ett ovårdat, ojämnt eller ogenomtänkt skägg kan få helt andra följder.

Read More
Vilket skägg eller mustasch passar dig bäst?
Fysisk utveckling

Att odla ett ståtligt skägg eller en stilig mustasch är ett enkelt sätt att framhäva din manlighet. Men vilken stil passar dig bäst?

Read More
Så håller du nyårslöftet om träning
Fysisk utveckling

Svårt att hålla i med träningen? Här är sju knep jag använt mig av för att träna konsekvent i flera år och uppnå massiva resultat.

Read More
Mountainbike - roligare konditionsträning
Fysisk utveckling

Mountainbike är ett bra sätt att kombinera rolig naturupplevelse med konditionsträning. Läs hur du kan komma igång.

Read More
Träning i kampsport ger ett flertal fördelar för män
Fysisk utveckling

Kampsport tränar oss män både mentalt och fysiskt. Läs om olika fördelar denna träningsform ger i denna artikel.

Read More
Manlig energi - varför är den viktig för dig?
Fysisk utveckling

Vad är manliga energier? Vad är de bra för? Vi gör en djupdykning och ger rekommendationer på vidare läsning.

Read More
De vanligaste misstagen män gör på gymmet
Fysisk utveckling

Du behöver inte vara en raketforskare för att bygga en imponerande fysik på gymmet. Men om du är ny på gymmet, eller har tränat en längre tid utan att se resultat kanske bör du undvika att göra dessa misstag. Värmer inte upp ordentligt Om du suttit på ett kontor eller

Read More
Sanningen om pappakroppen och vad du gör åt den
Fysisk utveckling

Att kvinnor ofta går upp i vikt i samband med en graviditet är naturligt. Men varför förvandlas så många män till skengravida soffpotatisar? Hur kan du undvika detta innan du skaffar barn? Och hur kommer du tillbaka i form om du redan är där? Begreppet “Dad bod” som nu blivit

Read More