Posts Tagged

hälsa

Mät din utveckling med en smartklocka
Fysisk utveckling

“Den som mäter en process kommer oundvikligen att förbättras. Detta gav mig idén om att skaffa en klocka som mäter hälsan” skriver Dan.

Read More
Fysisk utveckling

“Ät ordentligt istället för att knapra massa piller” är fras jag ofta får höra när jag berättar om kosttillskott som på olika sätt gynnat mig. Skeptikerna har givetvis en poäng – visst hade det varit bra om man kunde tillgodose kroppens näringsbehov enbart genom att äta “riktig mat”. Men har

Read More
Fysisk utveckling

Bastubad är en hälsokur som heter duga. Basse listar 10 anledningar till varför även du bör väcka din inre finländare och bada bastu.

Read More
Frukta inte platåerna
Fysisk utveckling

Vi hamnar ofta i platåer i vår träning, karriär och mycket annat – men är det något negativt? Och hur går vi vidare?

Read More
Hur du hanterar ensamhet som man
Andlig och mental utveckling

Det blir allt vanligare med ensamhet, framförallt bland män. Här är några råd för hur du hanterar ensamhet och hur du tar dig ur den.

Read More
Glöm inte bort att vila
Fysisk utveckling

Det är lätt hänt att övertrassera sömnkontot. Men sömnen är viktig och behöver prioriteras. Här är några råd och tankar kring detta.

Read More
Varför du behöver tystaden
Andlig och mental utveckling

Buller skapar stress och påverkar oss neurologiskt, även om vi knappt märker det. Det är av yttersta vikt att du får uppleva tystnad.

Read More
Vikten av att fira segrar och vila mellan uppgifter
Andlig och mental utveckling

Hur ofta firar du en vardagsseger och njuter av känslan efteråt? Vi förklarar varför det är av vikt att du firar, och unnar dig vila.

Read More
Prepping 1: kortvarigt behov
Allmänt

Det är vettigt att kunna klara sig en kortare period utan mat, vatten och elektricitet. Så här blir du bättre förberedd.

Read More
5 vettiga saker att göra i karantän (istället för Netflix, alkohol och porr)
Allmänt

Ta vara på din tid när du är obenägen att lämna hemmet? Här är tips på vad du kan göra istället för Netflix, alkohol och porr.

Read More