Du behöver inte vara en raketforskare för att bygga en imponerande fysik på gymmet. Men om du är ny på gymmet, eller har tränat en längre tid utan att se resultat kanske bör du undvika att göra dessa misstag. Värmer inte upp ordentligt Om du suttit på ett kontor eller

En gång om året kommer tankarna kring ålder upp. Jag fyller nu 42. Samtidigt som jag funderar hur jag kom så fort dit , ser jag även fram emot minst lika många år till. Men det finns de som ger upp redan vid 35 och ser livet som över, vilket

Det är lätt att fokusera på det du inte har, och ta de du har runt dig för givna. Det är också lätt att du omger dig med det du inte vill ha, men inte vågar göra dig av med. Dessa två ytterligheter behöver styras upp – med viljan som

Har dagens män glömt bort vad som verkligen fyller oss med äkta glädje och tillfredställelse? Och ersatt detta med billiga substitut? Hur hittar vi tillbaka? Vad är bäst i livet? Krossa dina fiender, driva dem framför dig och höra klagan från deras kvinnor – Conan barbaren Jag vet många män,

Utan att drabbas av ångest hade jag troligen aldrig intresserad mig för produktivitet. Förklaringen är den koppling som finns mellan dessa. Fem år som döende Ångest är mer än att ha problem att välja mellan Coca Cola och Pepsi, eller att vara nervös inför en tenta. För mig var det

Det finns flera olika typer av betabeteenden. Här går jag igenom de vanligaste, och hur du kan känna igen betabeteende i dig själv och andra. Om du som läser detta inte är bekant med begrepp som ”beta” rekommenderar jag att du först läser artikeln ”Är du en alfa, beta eller

Bland de saker människor skyr mest, är att säga sin mening när den kan trigga en konflikt. Därför lindar de ofta in sina budskap, eller undanhåller dem – med resultat att den befarade konflikten blir ännu värre. Av den anledningen är det alltid bäst att vara rak och ärlig, och

I min tidigare artikel berättade jag om fördelarna med att implementera denna filosofi i din livsstil. I denna artikel vill jag ge några förslag på hur du gör detta i praktiken. Minimalism i köket Mitt första råd här är att skaffa en crocpot, läs mer om detta i Dan Forslunds

Är paleo bara en ny trendig diet? Är det inte riskabelt att utesluta en massa saker ur kosten som vi konsumerat i decennier? Är paleo-anhängare en kult likt veganerna? Jag har skrivit ett flertal artiklar om paleo, eller vad jag kallar människodieten på min egen blogg Leva Fett, för den