“Den som mäter en process kommer oundvikligen att förbättras. Detta gav mig idén om att skaffa en klocka som mäter hälsan” skriver Dan.

“Ät ordentligt istället för att knapra massa piller” är fras jag ofta får höra när jag berättar om kosttillskott som på olika sätt gynnat mig. Skeptikerna har givetvis en poäng – visst hade det varit bra om man kunde tillgodose kroppens näringsbehov enbart genom att äta “riktig mat”. Men har

Bastubad är en hälsokur som heter duga. Basse listar 10 anledningar till varför även du bör väcka din inre finländare och bada bastu.

Vi hamnar ofta i platåer i vår träning, karriär och mycket annat – men är det något negativt? Och hur går vi vidare?

Det blir allt vanligare med ensamhet, framförallt bland män. Här är några råd för hur du hanterar ensamhet och hur du tar dig ur den.

Det är lätt hänt att övertrassera sömnkontot. Men sömnen är viktig och behöver prioriteras. Här är några råd och tankar kring detta.

Buller skapar stress och påverkar oss neurologiskt, även om vi knappt märker det. Det är av yttersta vikt att du får uppleva tystnad.

Hur ofta firar du en vardagsseger och njuter av känslan efteråt? Vi förklarar varför det är av vikt att du firar, och unnar dig vila.

Det är vettigt att kunna klara sig en kortare period utan mat, vatten och elektricitet. Så här blir du bättre förberedd.

Ta vara på din tid när du är obenägen att lämna hemmet? Här är tips på vad du kan göra istället för Netflix, alkohol och porr.