Posts Tagged

hälsa

Frukta inte platåerna
Fysisk utveckling

Vi hamnar ofta i platåer i vår träning, karriär och mycket annat – men är det något negativt? Och hur går vi vidare?

Read More
Hur du hanterar ensamhet som man
Andlig och mental utveckling

Det blir allt vanligare med ensamhet, framförallt bland män. Här är några råd för hur du hanterar ensamhet och hur du tar dig ur den.

Read More
Glöm inte bort att vila
Fysisk utveckling

Det är lätt hänt att övertrassera sömnkontot. Men sömnen är viktig och behöver prioriteras. Här är några råd och tankar kring detta.

Read More
Varför du behöver tystaden
Andlig och mental utveckling

Buller skapar stress och påverkar oss neurologiskt, även om vi knappt märker det. Det är av yttersta vikt att du får uppleva tystnad.

Read More
Vikten av att fira segrar och vila mellan uppgifter
Andlig och mental utveckling

Hur ofta firar du en vardagsseger och njuter av känslan efteråt? Vi förklarar varför det är av vikt att du firar, och unnar dig vila.

Read More
Prepping 1: kortvarigt behov
Allmänt

Det är vettigt att kunna klara sig en kortare period utan mat, vatten och elektricitet. Så här blir du bättre förberedd.

Read More
5 vettiga saker att göra i karantän (istället för Netflix, alkohol och porr)
Allmänt

Ta vara på din tid när du är obenägen att lämna hemmet? Här är tips på vad du kan göra istället för Netflix, alkohol och porr.

Read More
Tips till dig som jobbar hemifrån
Karriär och företagande

För den som är ovan att jobba hemifrån kan det vara svårt att få vardagen att fungera. Här kommer råd från en van hemmajobbare.

Read More
När kroppen talar
Fysisk utveckling

Din fysiska problem kan bära på ett djupare budskap. Lyssnar du på din kropp och tar dess signaler på allvar?

Read More
Fördelar med att meditera
Andlig och mental utveckling

Meditation är en kraftfull vana som ger många fördelar. Vi har valt ut fem av dessa som belyser varför du borde meditera.

Read More