Du behöver inte vara en raketforskare för att bygga en imponerande fysik på gymmet. Men om du är ny på gymmet, eller har tränat en längre tid utan att se resultat kanske bör du undvika att göra dessa misstag. Värmer inte upp ordentligt Om du suttit på ett kontor eller

Vad retar du dig mest på i ditt liv? Vad är du redo att offra för att förändra det? Det finns ett militärt uttryck som lyder “det är inte en kulle jag vill dö på”. Detta syftar på att en viss position inte är värd att försvara eftersom det skulle

Jag vet inte hur många gånger jag sett dem, uppmaningar till bojkotter av artister, politiker, författare. Detta med hänvisning till upphovsmannens idéer eller åsikter. Jag tror att den här inställningen leder till att vi går miste om mycket som är givande i livet. Syftet med artikeln är att förklara varför

Den som tänker på slutmålet kommer allt som oftast att tappa sugen, då projektet ter sig allt för övermäktigt. Du måste dela upp ditt stora ambitiösa mål, till flera mindre mål. Dela upp och nå mål. Ät en bil i små bitar, en bit i taget Jag har vaga minnen

En gång om året kommer tankarna kring ålder upp. Jag fyller nu 42. Samtidigt som jag funderar hur jag kom så fort dit , ser jag även fram emot minst lika många år till. Men det finns de som ger upp redan vid 35 och ser livet som över, vilket

Alltifrån politiker till religiösa ledare och skapare av tv-serier vill att vi ska fokusera på frågan – tänk om det värsta inträffar? Men nästan ingen verkar ställa frågan – tänk om det inte gör det? En vanlig kommentar från kristna på sociala medier är “tänk om du har fel och

När män beter sig illa mot kvinnor, och andra män, hörs ofta röster om att maskulinitet i sig är problemet. Lösningen på problemet är att bli mindre maskulin/mer feminin. Ett horribelt råd – som dessutom missar en viktig poäng: myntet har två sidor. Dubbelheten i sakernas natur En kniv kan

Internet kryllar av självutnämnda småpåvar, som startar bloggar, kallar sig själva experter och hoppas hitta följare som befinner sig under dom för att kunna uppfylla rollen av lydiga undersåtar. Detta har aldrig varit vårt mål. För att hitta våra fem Fröet till Maskulint såddes för många år sedan, när sidans

Hanterandet av ett musikinstrument är en form av mästerskap som ger många positiva bieffekter. Om du är det minsta musikalisk är detta en klockren sysselsättning. Spela ett musikinstrument för att nå djupare in i dig själv. Praktisk meditation För de som inte gillar att meditera, är olika former av hantverk

Det är lätt att fokusera på det du inte har, och ta de du har runt dig för givna. Det är också lätt att du omger dig med det du inte vill ha, men inte vågar göra dig av med. Dessa två ytterligheter behöver styras upp – med viljan som