”Fördelarna med 5amclub är den enskilt viktigaste lärdomen hittills i mitt liv”. Läs varför Ernst är så lyrisk över att gå upp i svinottan.
Etikett: styrketräning (Sida 1 av 2)
Vi hamnar ofta i platåer i vår träning, karriär och mycket annat – men är det något negativt? Och hur går vi vidare?
Svårt att hålla i med träningen? Här är sju knep jag använt mig av för att träna konsekvent i flera år och uppnå massiva resultat.
Du behöver inte vara en raketforskare för att bygga en imponerande fysik på gymmet. Men om du är ny på gymmet, eller har tränat en längre tid utan att se resultat kanske bör du undvika att göra dessa misstag. Värmer inte upp ordentligt Om du suttit på ett kontor eller i skolbänken hela dagen innan […]
Är du en av de män som tränat styrketräning under en längre tid, men du blir inte längre starkare eller större som en följd av din träning? Då är detta artikeln för dig. Om du är en nybörjare i styrketräning rekommenderar jag att du börjar med att läsa min artikel ”hur du bygger storlek och […]